Người cao tuổi mỗi tuần nên ăn ít nhất 3 bữa cá, 3 quả trứng, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, thêm lạc, vừng, đậu phụ. Giảm khẩu phần ăn so với thời trẻ Nhu cầu năng lượng ở người 60 tuổi giảm 20%, ở...
Ít ai có thể ngờ rằng chính những nụ hôn ngọt ngào, nóng bỏng lại là một trong những nguồn lây bệnh phổ biến.
Lauryn Evarts cảm thấy nhẹ bụng, cơ thể thư thái và đặc biệt là làn da sáng hẳn lên sau khi detox. Lauryn Evarts là một beauty blogger nổi tiếng tại Mỹ. Cô là chủ nhân của chuyên trang The Skinny...
Rối loạn giấc ngủ, ngưng thở khi ngủ, bệnh mất ngủ giả…là những nguyên nhân khiến bạn đi vào giấc ngủ ngon. Mất ngủ, ngủ không ngon giấc là hiện tượng khá phổ biến, thường được biểu hiện bởi tình...
Thay đổi cách bạn ngồi có thể giúp bạn giảm đau lưng. Tiến sĩ Jennifer Ashton từ ABC News cho biết: “Khi lưng bạn còng xuống, nó kéo tất cả mọi thứ xuống khiến lưng bạn phải hoạt động nhiều hơn –...
Các loại thực phẩm như trứng, sữa, các loại hạt, hải sản… chứa nhiều protein, bạn nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày giúp tăng khối lượng cơ bắp, sức mạnh, năng lượng, cơ thể khỏe mạnh… Lượng...
Đa số đều biết gan là một cơ quan trọng yếu bậc nhất trong cơ thể. Thế nhưng liệu gan của bạn có đang thật sự khỏe mạnh? Có những thói quen nào đang ngấm ngầm hại gan mà bạn không hay biết?...
Thiếu máu não hay máu lên não không đủ là một trong những căn bệnh nguy hiểm đe dọa tính mạng trong tích tắc. Để phòng ngừa bệnh có thể dẫn đến đột quỵ, đây là điều bạn nên làm. Máu lên não không...
Từ xa xưa hà thủ ô đã được xem là một loại thuốc quý trong Đông y với rất nhiều tác dụng và trị được rất nhiều căn bệnh khác nhau giúp kéo dài tuổi thọ. Sống 160 tuổi nhờ hà thủ ô Hà thủ ô là cây...