Dưới đây là một số thói quen của những người luôn làm việc hiệu quả mà bạn có thể áp dụng và áp dụng vào cuộc sống của mình.
1. Có một thói quen buổi sáng nhất định
Các thói quen buổi sáng rất quan trọng, vì chúng thiết lập giai điệu cho cả ngày của bạn. Hãy sử dụng buổi sáng của bạn như một cách để bắt đầu một ngày mới tích cực và hiệu quả.
Đầu tiên, hãy thức dậy sớm hơn bình thường một tiếng. Sử dụng thời gian này cho bản thân — rót cho mình một tách cà phê, thiền, tập thể dục và chuẩn bị cho ngày mới. Bằng cách thức dậy sớm hơn một giờ so với thời gian phải làm, bạn đã có thể gạch bỏ một số mục đó trong danh sách việc cần làm của mình. Điều này cho phép bạn bắt đầu một ngày với hy vọng rằng nó sẽ tiếp tục hiệu quả.
2. Không trì hoãn
Không bao giờ trì hoãn những gì bạn có thể làm ngày hôm nay sang ngày mai. Nếu cứ tiếp tục trì hoãn, chắc chắn bạn sẽ không thể làm việc một cách năng suất và hiệu quả nhất.
3. Nghỉ giải lao
Nghỉ giải lao có thể giúp bạn làm việc hiệu quả hơn và đôi khi có thể là bí quyết cuối cùng để tăng năng suất. Bạn có thể áp dụng phương pháp nào đó giống như phương pháp Pomodoro, trong đó bạn tập trung làm việc trong 25 phút, sau đó là 5 phút giải lao.
Hãy để dành những khoảng thời gian nghỉ đó cho những việc như kiểm tra mạng xã hội hoặc trả lời tin nhắn, làm các món ăn hoặc bất kỳ việc gì khác không liên quan đến nhiệm vụ đang làm. Nếu bạn có những thời gian nghỉ ngơi theo lịch trình này, bạn sẽ ít bị phân tâm hơn trong thời gian làm việc.
4. Tập trung làm một việc
Khi làm nhiều việc cùng một lúc sẽ ảnh hưởng đến não bộ, giảm trí nhớ, mất tập trung và mất thời gian để chuyển đổi giữa các việc. Giới hạn mà não của con người có thể gánh vác chỉ là hai công việc trong cùng một lúc. Những người thành công luôn tập trung làm một việc.
Họ xác định được việc quan trọng nhất và sử dụng tất cả năng lượng cho công việc đó. Hãy trả lời câu hỏi công việc nào tác động nhiều nhất đến mục tiêu mà mình đã đặt ra?
5. Cân bằng giữa cuộc sống và công việc
Một trong những thói quen của người thành công là luôn giữ được sự cân bằng giữa cuộc sống và công việc. Bạn sẽ cảm thấy chán nản, kiệt sức, mất phương hướng nếu không biết tạo sự cân bằng giữa hoạt động cá nhân và công việc.
Do môi trường sống, suy nghĩ của mỗi người khác nhau, cho nên hãy tự tìm ra cách thức cân bằng giữa công việc và cuộc sống cho riêng mình, nên biết cách sắp xếp công việc hợp lý, khoa học.
6. Dành thời gian chăm sóc bản thân
Cải thiện khả năng tự chăm sóc bản thân có thể giúp bạn sống nhiều hơn trong hiện tại, dẫn đến ít trì hoãn hơn và năng suất cao hơn.
Tập thể dục là một thói quen hữu ích cho bạn nó không chỉ giúp cho bạn có một sức khỏe tốt mà còn cho bạn đầy đủ năng lượng và đầu óc minh mẫn để làm việc một cách hiệu quả nhất.
Bạn không nhất thiết phải đến phòng tập đắt tiền, chỉ cần 20-30 phút đi bộ hay tập các bài tập vận động đơn giản mỗi ngày cũng mang lại kết quả tương tự./.
Nguồn: VOV.VN
© 2024 | Thời báo MỸ
