Với một số người khi nhập cư sang Mỹ bằng nhiều diện khác nhau như đầu tư định cư Mỹ EB-5, người thân bảo lãnh… sẽ gặp phải tình trạng “sốc” văn hóa với cảm giác mất phương hướng, lo lắng khi trải nghiệm một môi trường văn hóa lạ, khung cảnh lạ và những thói quen cũng lạ của người dân bản địa.
Bài viết này chia sẻ những kinh nghiệm đối phó và vượt qua hiện tượng “sốc” văn hóa một cách dễ dàng và nhanh chóng hòa nhập vào một cuộc sống Mỹ, văn minh, tự do và có nhiều phúc lợi.
Nhận diện dấu hiệu của hiện tượng “sốc” văn hóa
Những trải nghiệm mới ở một vùng đất hoàn toàn xa lạ sẽ khiến nhiều người cảm thấy:
– Cô đơn, buồn bã tạm thời và lo lắng như mất đi một thứ gì đó vô hình
– Gặp “trục trặc” về sức khỏe như mất ngủ, dị ứng, mệt mỏi…
– Tâm trạng thay đổi, hay lâng lâng, cáu kỉnh.
– Nhớ nhà, cảm giác cô đơn hay thấy mình bị cô lập.
Vậy làm thế nào để đối phó với “sốc” văn hóa?
– Không liên tưởng đến cuộc sống ở quê nhà, nhớ cái này, nhớ cái kia.
– Duy trì các thói quen cũ của mình mỗi ngày như vận động nhẹ, chạy bộ, chơi cờ…
– Khám phá và bắt đầu những sở thích mới mà trước đó chưa từng làm bao giờ.
– Kết thân với những người bạn mới, chia sẻ văn hóa nước mình cho bạn và ngược lại, lắng nghe những đặc điểm văn hóa của Mỹ một cách thú vị từ những người hàng xóm và người bạn mới.
– Liên lạc thường xuyên với bạn bè, người thân ở Việt Nam qua email, tin nhắn, facebook… để giữ một mối gần gũi, thân quen.
– Cân bằng chế độ ăn uống khoa học, làm quen với những món mới và tìm cho mình những món ăn hợp khẩu vị.
– Nếu có đạo, nên tìm cộng đồng tôn giáo gần nơi ở để tham gia các hoạt động.
– Liên lạc với các đồng hương, cộng đồng người Việt ở đó.
– Cân bằng lại cuộc sống, tự vạch ra những việc trong tương lai, những kế hoạch về học tập, làm việc cho cả gia đình.
Người Việt nhập cư được hỗ trợ qua kênh nào?
Với những người Việt nhập cư sang Mỹ, có thể tìm hiểu thông tin kỹ càng và nhận những sự hỗ trợ từ trang web của các Tổ chức phi chính phủ trước khi đặt chân đến Mỹ. Đồng thời, người Việt nên tích cực tham gia các hoạt động xã hội ở tiểu bang hoặc gần nơi mình sinh sống để nhanh chóng thích nghi, hoa nhập và tìm được nhóm bạn cùng sở thích, gần gũi để kết nối văn hóa, cuộc sống.
Đặc biệt, người nhập cư nên chuẩn bị tâm lý đối mặt với các trải nghiệm mới, kiến thức mới, từ đó dễ dàng vượt qua các cú sốc văn hóa trong thời gian đầu đến Mỹ. ImmiCa sẽ hỗ trợ các nhà đầu tư từ khi nhận thẻ xanh đến cuộc sống ở Mỹ, và cho đến khi trở thành công dân chính thức của Hoa Kỳ.
© 2024 | Thời báo MỸ
