Các chuyên gia y học ở New York, Mỹ vừa phát hiện rằng, tình trạng ngủ không đủ giấc có liên quan đến một loạt các vấn đề sức khỏe tâm thần như lo lắng, tự làm hại bản thân, có ý định tự tử ở sinh viên.
Thiếu ngủ ở sinh viên làm tăng nguy cơ lo lắng, có ý định tự tử. Ảnh: Universitiesrankings.
Để có được kết luận trên, các chuyên gia đã khảo sát, phân tích với 110.496 sinh viên Mỹ.
Tác giả chính Thea Ramsey đến từ Đại học Arizona ở Mỹ cho biết: "Thật đáng ngạc nhiên khi thấy giấc ngủ không đủ có liên quan đến nhiều triệu chứng sức khỏe tâm thần ở sinh viên trường đại học".
Với mỗi đêm ngủ không đủ giấc, nguy cơ gặp phải các triệu chứng về sức khỏe tâm thần tăng trung bình hơn 20%.
Đồng thời, thiếu ngủ cũng làm tăng 21% nguy cơ mắc tâm trạng chán nản, 24% nguy cơ mắc trạng thái tức giận, 25% mắc phải tình trạng lo lắng, 25% nguy cơ muốn tự làm hại bản thân, 28% nguy cơ nảy sinh ý định tự tự tử.
"Thực tế, chất lượng giấc ngủ có liên quan rất lớn đến sức khỏe tâm thần, đặc biệt là ở sinh viên các trường đại học”, Michael Grander nói.
Theo Timesnownews
© 2024 | Thời báo MỸ
